2.udg. af Udviklingskort vedlagt min bog

Udviklingskort

Anvendelsesmuligheder

1. Vi gennemløber de samme psykiske temaer og mønstrer livet igennem. Hvis livet får lov at arbejde med os, og vi selv arbejder med vores udvikling, bearbejder vi og modnes og får styr på vore negative livsmønstre. Det er som at bevæge sig i en indadgående / opadgående spiral til nye niveauer.

Du kan derfor løbende bruge den 4-fasede model uafhængig af din maleproces til at arbejde  med dine livsmønstre og temaer.

I hvilket felt, i hvilken runde i spiralen, er du lige nu i arbejdet med at tackle dine livsmønstre i din udviklingsproces?

 

2. Du kan også bruge modellen sammen med din maleproces.

  • Vælg tema for din maleproces
  • Læs derefter om de 4 faser i kapitel 5 (s.25) og 6 (s.33) i bogen
  • Sæt temaet ind i den fase, hvor du mener, at det hører til
  • Træk et kort: Ord til inspiration
  • Sæt det ind i den fase, hvor du synes det hører til
  • Deler tema og ord samme fase eller har de hver sin?
  • Giver det stof til arbejde med temaet?
  • Lav en meditation - din egen eller Mindfulness meditationen fra kapitel 9 (s.75)
  • Lad dig inspirere, lav om nødvendigt om
  • Tegn og mal

 

3. Du kan også bruge kortet til efterbearbejdning af din maleproces.

  • Gør som ovenfor, blot checker du af, om noget har flyttet sig og overvejer hvad, der er sket. Skriv ned og læg det i en mappe, hvor du gemmer dit materiale om din individuation.

Husk at tage kopier af udviklingskortet,

så du har rene eksemplarer til nye runder med dig selv.  

  • Udviklingskort
    Den 4-fasede model illustreret

  • Anvendelsesmuligheder
    Bagsiden af folder